Сбор средств 15 Сентября 2024 – 1 Октября 2024
О сборе средств
поиск книг
книги
Сбор средств:
64.6% достигнуто
Войти
Войти
авторизованным пользователям доступны:
персональные рекомендации
Telegram бот
история скачиваний
отправить на Email или Kindle
управление подборками
сохранение в избранное
Личное
Запросы книг
Изучение
Z-Recommend
Подборки книг
Самые популярные
Категории
Участие
Поддержать
Загрузки
Litera Library
Пожертвовать бумажные книги
Добавить бумажные книги
Search paper books
Мой LITERA Point
Поиск ключевых слов
Main
Поиск ключевых слов
search
1
Силова та фізична підготовка (Армспорт)
Звягінцева І.М.
тренування
згинання
лежачи
змагань
кисті
положення
рис
тулуба
техніка
тиждень
пальців
стоячи
штангою
рук
сидячи
повторень
штанги
кількість
обтяженням
підйом
підходів
ремені
гантеллю
обтяженнями
боротьби
однобічною
інтенсивність
вправах
жим
кистьова
м’язи
пронація
тренажері
почергове
руху
боротьба
згиначі
змагання
передпліччя
затримкою
лаві
горизонтальній
зап’ястях
напруження
ніг
коронний
прийом
розгиначі
індивідуальна
вихідне
Язык:
ukrainian
Файл:
PDF, 793 KB
Ваши теги:
0
/
0
ukrainian
2
Основи атлетизму та сучасні фізкультурно-оздоровчі технології у фізичному вихованні
Онопрієнко О.В.
,
Онопрієнко О.М.
,
Биченко В.І.
вправи
м’язи
виконання
положення
м’язів
вихідне
вправ
навантаження
необхідно
тіла
занять
рук
примітка
стоячи
вдих
штанги
вправа
лежачи
видих
виконувати
тренування
заняття
тулуба
стегна
язів
рух
штангу
руху
сидячи
вправу
піднімання
жим
частини
ніг
суглобах
жінок
плеча
розвитку
силових
силової
частину
положенні
фітнес
долонями
тренувань
спини
спорту
штангою
згинання
програми
Язык:
ukrainian
Файл:
PDF, 1.73 MB
Ваши теги:
0
/
0
ukrainian
3
Фізичне виховання. Фітнес-технології силової спрямованості
Усачов Ю.О.
,
Пунда С.П.
,
Білецька В.В.
вправи
розвитку
м’язів
вправ
занять
виконання
навантаження
фітнес
фізичного
тіла
стоячи
гнучкості
лежачи
положення
рівня
силової
суглобах
стану
вправа
м’язи
рук
кількість
різних
відпочинку
розвиток
спрямованості
тривалість
заняття
повторень
рухів
виконувати
рухової
чсс
штангою
піднімання
сидячи
силових
тренування
штанги
займається
рівень
якостей
груп
маси
навантажень
виховання
програми
тяга
активності
вправами
Язык:
ukrainian
Файл:
PDF, 1.13 MB
Ваши теги:
0
/
0
ukrainian
4
Навчання техніці боротьби на руках
Безкоровайний Д.О.
повторень
рис
підхід
тренування
згинання
див
боротьби
кисті
підходів
рук
сидячи
стоячи
положення
техніка
зап
язи
пальців
підйом
штангою
передпліччя
вправа
вправи
армспорту
підходи
блоці
занять
обтяженням
ястя
лежачи
навантаження
тиждень
гантеллю
підготовки
статика
суперника
армспортом
армспорті
біцепс
згиначі
кількість
спортсмен
обтяження
ремені
розгиначі
рукоборця
супротивника
тренувань
тулуба
частина
виконують
Язык:
ukrainian
Файл:
PDF, 2.25 MB
Ваши теги:
0
/
0
ukrainian
1
Перейдите по
этой ссылке
или найдите бота "@BotFather" в Telegram
2
Отправьте команду /newbot
3
Укажите имя для вашего бота
4
Укажите имя пользователя для бота
5
Скопируйте последнее сообщение от BotFather и вставьте его сюда
×
×